أنا عمرو عماد

العلم مهم.
بس لازم يتفهم ويتعاش.

أنا أخصائي تغذية رياضية ومدرب Elite معتمد من إسكندرية. بنيت طريقتي على تبسيط العلم من غير منع أو تخويف، وحوّلتها لمحتوى، مجتمع، وتجربة كوتشنج كاملة.

الطريقة اللي عرفتني بيها

الدايت حرية. مفيش أكل ممنوع. والنتيجة لازم تعيش معاك.

من مقارنة سعرات المنتجات والمطاعم، للكشري والعيش البلدي والحلويات—أنا بحوّل الرقم لقرار، والمعلومة لسلوك بسيط تقدر تكرره.

اللي بوعدك بيه

هدفي إنك بعد فترة تفهم جسمك وأكلك وتعرف تتصرف في البيت، الشغل، السفر والعزومات من غير ما تبدأ من الصفر كل مرة.

النتيجة اللي محتاجة حياة مثالية مش نتيجة مستدامة.

من الفول والعيش البلدي لوجبتك في المطعم—الخطة لازم تفهم ثقافتك.

السعرات والماكروز أدوات لاتخاذ قرار، مش أرقام تخوفك.

وجبة واحدة ما بتبوظش رحلتك. المهم قرارك اللي بعدها.

جاهز نبدأ من يومك زي ما هو؟